こんにちは。

 

健康管理士の北野谷です。

 

 

 

大きな ❝便り❞ と書いて「大便」

 

小さな ❝便り❞と書いて「小便」

 

 

 

そう、私たちの ❝便り❞はまさに

 

カラダからのメッセージであることを

 

ご存知ですか？

 

 

 

 

 

大便は

 

私たちの腸の状態を教えてくれます。

 

 

 

黄土色のバナナ状のモノが理想ですが、

 

食べているもによって

 

色や硬さが異なります。

 

 

 

肉食の方は

 

臭いがキツイ傾向にあることは確か。

 

 

 

食べたものの腐敗が

 

体内で進むため

 

だと言われています。

 

 

 

 

 

便秘は

 

百害あって一利なし

 

 

 

 

そうなんです。

 

腐るようなものを体の中に

 

溜めていいはずがありません。

 

 

 

腸内環境が

 

自己免疫に大きく影響していることは

 

随分知られるようになりました。

 

 

 

腸内環境を整えることは

 

健康の第一歩。

 

 

 

食事や運動で毎日スッキリ生活を

 

目指しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

そして小便は、

 

私たちの体内をめぐる

 

血液の状態を教えてくれます。

 

 

 

水分の摂取量や口にしたもので

 

色や量が変化します。

 

 

 

ときには泡立つなど

 

いつもと違う

 

気になることが続くようであれば、

 

一度調べてみるのも

 

いいかもしれません。

 

 

 

 

 

私たちは

 

身体からのメッセージを

 

毎日受け取っていますが

 

案外関心を向けている人は

 

少ないようです。

 

 

 

 

是非、

 

ご自身の健康チェックに

 

毎日観察してみてください。

 

なかなか面白いもんですよ。