こんにちは。

 

健康管理士の北野谷です。

 

 

 

　大きな ❝便り❞ と書いて「大便」。

 

小さな ❝便り❞と書いて「小便」。

 

そう、私たちの ❝便り❞はまさにカラダからの

 

メッセージであることをご存知ですか？

 

 

 

　大便は私たちの腸の状態を教えて

 

くれます。黄土色のバナナ状のモノが

 

理想ですが、食べているもによって色や

 

硬さが異なります。肉食の方は臭いが

 

キツイ傾向にあることは確か。

 

食べたものの腐敗が体内で進むため

 

だと言われています。

 

 

便秘は

 

百害あって一利なし

 

 

そうなんです。腐るようなものを体の中に

 

溜めていいはずがありません。

 

 

 

腸内環境が自己免疫に大きく影響している

 

ことは随分知られるようになりました。

 

腸内環境を整えることは健康の第一歩。

 

食事や運動で毎日スッキリ生活を

 

目指しましょう。

 

 

 

　そして小便は、私たちの体内をめぐる

 

血液の状態を教えてくれます。

 

水分の摂取量や口にしたもので色や量が

 

変化します。ときには泡立つなど、

 

いつもと違う、気になることが続くようであれば、

 

一度調べてみるのもいいかもしれません。

 

 

 

　私たちは身体からのメッセージを毎日

 

受け取っていますが案外関心を向けている

 

人は少ないようです。

 

是非、ご自身の健康チェックに毎日観察してみて

 

ください。なかなか面白いもんですよ。