こんにちは。

 

健康管理士の北野谷です。

 

 

 

 

突然ですが、

 

皆さんは普段どんな言葉を

 

使うようにしていますか？ 

 

 

 

私はできるだけ、

 

プラスの言葉を使うように心がけています。

 

 

 

そう、「心がけ」なので

 

「できている」とは違いますが、

 

それでも自分のこころ持ちや

 

心のありようは随分違います。

 

 

 

そして、人は一日に６万語を使っていると

 

いわれているのをご存知ですか？

 

 

 

６万語には人と話すときに使う言葉だけでなく、

 

口には出さない頭の中の思考や

 

そのときの感情なども含まれます。

 

 

 

また、人間の脳は心で思ったことや

 

口にした言葉を再現しようとする機能が

 

あることが脳科学の分野でもわかっています。

 

 

 

つまり、

 

私たちは日常で使う言葉を意識するだけで

 

自分の行動や心をコントロールできる

 

ということなんです。

 

 

 

コントロールできるなら、

 

自分がより幸福感を感じられるように

 

なりたいものですよね。

 

だから、私は良い言葉を

 

できるだけ使うように心がけています。

 

 

 

とはいえ、

 

自分にとって都合の悪いことや

 

嫌なこともあるのが日常です。

 

 

 

そんなときに、

 

自分の中に生まれた言葉や感情を

 

「悪いこと」とするのではなく、

 

今の自分がそう感じていることを知ること、

 

認めてあげることが大切だと聞きました。

 

 

 

自分が嫌だと思うこと、

 

腹が立つことの裏側には、

 

自分が大切にしていることを踏みにじられた

 

悲しみがあるといわれています。

 

 

 

自分の大切にしているものに気づく

 

良い機会なのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後になりましたが、

 

最近聞いた言葉で

 

「なるほど！」と思ったので

 

ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

体は食べたもので　できている

 

心は聞いた言葉で　できている

 

未来は話す言葉で　できている

 

 

 

 

 

 

当社はおかげさまで

 

創業４６年目を迎えることができました。

 

 

 

これもひとえに、

 

多くの方に支えていただいた

 

おかげに他なりません。

 

 

 

当社は 今後も

 

安心できる価値ある商品を

 

お届けすることで、

 

皆さまの健康と幸せに貢献いたします。

 

 

 

いつも当社を ご利用いただき

 

本当に ありがとうございます。