こんにちは。

 

健康管理士の北野谷です。 

 

 

 

 

 

 

みなさんご存じの通り、

 

私たちのカラダは

 

私たちが口にした食べ物でつくられています。

 

 

 

毎日の食事では なかなか摂取できないモノを

 

健康食品やサプリメントで

 

手軽に補うことも

 

健康的な身体をつくるうえで

 

有効な一つの方法です。

 

 

 

 

 

でも....　どれが良いのかよく分からない...

 

 

 

 

 

そういう方に オススメ なのが

 

『 3・3・3 の法則 』

 

 

 

 

 

 

① まずは、３日食べてみる

 

 

　食品は、薬とは違って毎日食べ続けることで

 

　その効果が発揮されます。

 

　だからこそ、食べ続けられるかどうか が

 

　とても重要になってきます。

 

 

　まずは３日、

 

　味や 食べるタイミング、 食べ方など

 

　毎日 続けられるかどうかを

 

　見極めてみてください。

 

 

 

 

 

 

② 次に、３週間 続けてみる

 

 

　健康食品やサプリメントは

 

　毎日食べる食事と同じ「食品」です。

 

　そのため、同じものを食べても

 

　カラダに表れる変化は人それぞれ。

 

　

　だからこそ ３週間、

 

　自分のカラダに合うモノがどうかを

 

　見極めてみてください。

 

 

 

　

 

 

③ ３ヶ月で変化をみる

 

 

　人間の細胞は 約３ヶ月で

 

　80％ が入れ替わると言われています。

 

 

　３ヶ月続けてみて、

 

　「疲れにくくなってる」

 

　「朝起きるのが辛くない」

 

　「毎日スッキリ快腸だー！！」

 

　など、以前のご自身と比べて

 

　変化を感じられているのかどうか を

 

　見極めてみてください。

 

 

 

 

 

 

　３ヶ月続けてみて、

 

　良い変化を感じられているのであれば

 

　きっとそれは、

 

　今のあなたのカラダに合うモノです。

 

 

 

 

 

 

　最後に、

 

　どれほど良いモノであっても

　

　健康食品やサプリメントだけでは

 

　健康的なカラダはつくられません。

 

 

　毎日の食事を大事にしてこそ、

 

　健康であり続けることができます。

 

 

 

　健康食品やサプリメントは

 

　あくまで、毎日の食を補う

 

　「補助」食品である

 

　ということを忘れないでください。

　

 

 

 

 

 

　人生100年時代と言われる今、

 

　健康で長生きすることが

 

　とても大切になってきています。

 

　

　毎日の食事が私たちのカラダをつくり、

 

　５年後、10年後の

 

　未来につながっています。

 

 

 

 

　毎日笑って過ごしたい！

 

　毎日をイキイキ過ごしたい！

　

　と思う方は、

 

 

　「 転ばぬ先の杖 」

 

 

 

　今から是非ご自身のカラダに

 

　投資をしておきましょう。

 

 

 

　人生100年時代に必要なのは

 

　「健康投資」です。

 

　

 

 

　是非、『 3・3・3 の法則 』

 

　お試しください。