【今回の講師ご紹介】

　　食アドバイザー　澤井徹

　 睡眠時間はたっぷりあるのに、なかなか寝付けない、朝起きてもすっきりしない、途中何度も目が覚める　等々…　子供の頃や若い頃には感じなかった睡眠の質の低下に悩んでいる方は少なくありません。しかしながら、睡眠は人間のカラダには必要不可欠。人間のカラダに必要なことがなぜ、できなくなっているのでしょう？充分な睡眠が確保できないと私たちのカラダにどのような影響を及ぼすのか、今回わかりやすくお話いただきます。

　毎日のちょっとしか心がけや生活習慣で毎朝の目覚めが良くなるヒントがきっと得られるはず！なかなか他では聞けない興味深いお話をお聴きいただけます。お見逃しなく！

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　日時　：2017年6月24日（土）11:00～13:00

　場所　：こだわりや

　　　　　大阪市福島区福島1-2-25

　参加費：無　料

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気づきと発見の健康講座です。座席に限りがございますので事前のご予約が必要です。お早目にお申込みください。