毎日を快適に過ごすコツ

睡眠の質で決まる心身の疲れ


今回の講師ご紹介】

 管理栄養士  嶋本 泰

 

 春は季節の変わり目で気温や湿度の変化が私たちのカラダに様々な影響を及ぼします。加えて、就職や入学、新学期など生活環境が大きく変化する時期でもあります。生活環境が変わるとき、私たちは少なからずストレスを感じ、それが睡眠に影響することも少なくありません。しっかり睡眠をとることは、つまり毎晩心身がリフレッシュできているということ。毎日なぜかダルイ、疲れると感じている方、もしかすると良い睡眠がとれていないかもしれません。毎日スッキリ朝を迎えたい、イキイキ過ごしたい という方、是非ご参加ください。

 

 

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 日時 :2018年5月19日(土)15:00~16:30

 場所 :こだわりや

     大阪市福島区福島1-2-25

 参加費:無料

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 ※座席に限りがございますので、事前ご予約が必要です。

 

 

ご予約はこちらまで

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TEL 06-6458-6400